皆さん、こんにちは。

フィン大橋の松本です☺

フィン大橋の近くに公園があるんです。

『大橋２号公園』という公園です。

そこに、存在感のある木があるんですよ。

今の時季、緑・黄緑・黄色・茶色が混在したとても綺麗な

グラデ―ションが見れます。

名も知らぬ木ですが『わぁ綺麗だなぁ』と目に留まります。

これを絵で描くとした…と、つい、そんな事を考えてしまいます。

こういった身の回りにあるものにアンテナを張って

自分だけの感性を大事にしたいなって思います。

皆さんの中にある感性も是非、教えて下さいネ。

歓声をあげてしまうかも知れません。

（おやおや…？）

★★★★★★★★★★★★★

さてさて。

今日は、『ストレスとの付き合い方』についてお話ししてみようと思います。

誰しもストレスを一切感じずに生きていく事は難しいですよね。

もしかしたらこの記事を読んでいらっしゃる方の中には、

耐えきれない程のストレスを抱えていらっしゃる方もいるかも知れません。

では、どうすれば少しでもストレスを感じずに過ごせるのでしょうか？

ここで想像してみて下さい。

心を一つのコップだと。

そのコップに蛇口からお水が入ります。

それがストレスです。

水の勢いが強ければコップの水はすぐに溢れてしまいます。

『じゃあコップ(心)を大きくすればいい』

もちろん、コップ（心）を大きくする事も不可能ではありません。

けれど、もとからあるコップを大きくするって難しいですよね。

じゃあどうすればいいのか？

蛇口を閉めて入る水の量を減らすのはどうでしょうか？

その方法として、

・受けるストレスから物理的に離れてみる

・鈍感力を高める

・ストレスの原因を真に受けないようにしてみる

僕自身もストレスにはとても弱いです。

なのでどうすれば、うまく付き合っていけるかと日々勉強する毎日です。

『こんな方法もあるよ！』

『これを実践してみて。』

『これはどうかな？』

人によってさまざまだと思いますので、

是非、教えて下さい(^^♪

今回は、ストレスと付き合っていく為の一つの方法をご紹介させて頂きました。

ではでは！

就労移行支援事業所　フィン大橋
就労支援員　松本　浩幸
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