皆さん、こんにちわ。本儀です。
世の中は、4連休。
今日は、3日目ですね。
いかがお過ごしですか？
フィン大橋は、今日も元気に開所しております。
本日は、職員 武藤による
「生活リズムを整えるとは！」というイベントを開催させて頂きました。
ZOOMも繋ぎ沢山の方にご参加頂きました。
生活リズムを整える為に何をされているかお聞きしました。
寝る前は、スマートフォンを見ない様にされたりして睡眠を大切にされている方が多かったです。
私もついつい見てしまいがちですです。皆さんを見習いたいと思います。
また、お悩みとして寝つきが悪いというご意見もありました。
アドバイスとして適度な運動をしてみようというお話がありました。少し身体を動かす事によって適度な疲れで眠りやすくなる事もありますよね。
運動の為に特別どこかに行くという事ではなく
1駅分を歩く、エレベーターを使わず階段を利用するなど
ご自分の体調と相談して生活の一部に運動を取り入れられるといいですね。私もフィン大橋は7階ですが頑張って階段で昇ってます。
（たまにサボります。）
梅雨明けまでまだ少し時間がかかりそうですが
ご自分の体調と相談しながら無理のない様お過ごしください。
ご相談やお問合せ、見学などどうぞお気軽にご連絡下さい。
お待ちしております。
就労移行支援事業所 フィン大橋
支援員 本儀 康子
info@fin-ohashi.com
092-511-7701
