こんにちは、フィン大橋北です！！
本日は午後から三木先生による講話のイベントが行われました。
今回は「現場からの治療」という物語の著書を元に先生のご経験も交えながら
お話ししてくださりました(*^^*)
【フォーカシングってなに？】
突然ですが、フォーカシングって皆さん知っていますか？？
私も初めて聞く言葉で興味深く先生のお話を聞いていました⭐
フォーカシングとは、自分自身のからだの反応や兆候を汲み取り、そこに密かにあらわれているこころの求めを発見し、理解してあげること。 それによって、抱えている不快さや違和感、心身に表れている不調などの問題にアプローチするカウンセリングの方法なんです！！
そんなフォーカシングのやり方は・・・・
1．深呼吸をしながら心を落ち着けて、静かに自分の体の中心部分にぼんやりと注意を向ける。
2．自分が「気になっている感覚」を、自然と感じられるのを待つ。
3．その感覚に当てはまる言葉を探し、その言葉が本当に適切な言葉であるのかを確かめる。
4. 最終的に、ちょうど当てはまる言葉を見つけ出すことができれば、「これだ！」という感覚と解放感が得られる。
5. さらに、その感覚が「自分にとってどういうものなのか」「どうして自分はそれが気になったのか」を問いかけます。
このように、自分の感覚が言語化されることによって、自ら理性的に判断することができるようになることもありますし、あるいは、他者と問題の共有が可能となり他者からの助言を得られることにもなるんです！！
なるほど・・・フォーカシングって深いですね(゜_゜>)
他にも興味深いお話を沢山していただきとても有意義な時間になりました⭐
先生、いつもありがとうございます😁✨✨
このようにフィン大橋北では様々なイベントを行っております。
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就労移行支援事業所 フィン大橋北
支援員 堀川
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