こんにちは♪ 生活支援員の橋本です。
今日は、とにかく蒸し暑い💦
無駄な動きが多い私は、人の何倍も汗をかきます・・・( ；∀；)
特に昨年からは、汗拭きシートが必需品！
（極めて個人的な意見ですが、男性用の方がサイズが大きくて使いやすいです）
みなさんは梅雨～盛夏の乗り切り方はどうされてますか？
冷房と外気の温度差で体がだるくなったり、
日焼けによる疲れ、暑さによる睡眠不足・・・
そして、何より怖いのが、脱水症状！！
みなさんの来所時間 10：00は、暑さが厳しくなる頃だし、
帰所時間 15：00も、まだまだ厳しい暑さの中なので、
来所前、利用中、帰所前など、水分補給はしっかりとって下さいね。
夏場でも、無理のない程度に運動をし、しっかり食べて、しっかり寝ること！
そんな生活を心がけたいですね(^^♪
どうしても訓練中は、冷房の中で、集中して学習に取り組まれいるので、
栄養バランス考慮した昼食をしっかり食べて、
食後のランチフィットネスで、しっかり体を動かして、
今年の梅雨から夏を乗り切りましょう～(^^♪
ご相談や見学・体験のお問い合わせなども、
職員一同でお待ちしております
食事や運動の様子もぜひ見にいらしてください♪
就労移行支援事業所 フィン大橋
生活支援員 橋本 美智代
info@fin-ohashi.com / 092-511-7701
