こんにちは！フィン藤崎です😄
今回はヨガに精通してらっしゃる利用者さんがヨガの先生になって頂いてご教授頂きました👌
14種類のポーズ 真珠貝のポーズ、杖のポーズ、ウォーリアー、ナタラージャのポーズ、シャバ―サナ等色々なポーズを体験しました✨
戦士のポーズは、さまざまなヨガポーズの中でも、力強さやエネルギーに満ち溢れたポーズのひとつ。
足幅を広くして踏ん張り、腕を大きく広げる戦士のポーズを行うことによって、カラダだけではなく、内側からも力強さが湧き出てきます。
やる気が出て、気分が前向きになる効果が期待できそうです👌
「三角のポーズ」
股関節の柔軟性アップ 下半身の強化 腸の活性化 便秘改善 ウエストシェイプに効果的だそうです😊
「ナタラージャのポーズ」（踊り神のポーズ）
姿勢美人になりたい方へのおすすめのポーズだそうです👌
みなさんカッコいいですよね👏👏👏
いつものヨガとはまた違った体験でしたね！
勉強になりました～また先生よろしくお願いします😄
それではまた次回のイベントもお楽しみに～😊
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