昨日は、人気イベント、クッキングでした(^_-)-☆
ブルベリージャム
野菜味噌
肉味噌
どれもこれも美味しかったです(^_-)-☆
そもそも、夏バテって、なぁーに？
高温多湿の環境の中、体温を一定に保とうと自律神経がフル稼働すると疲弊し、自律神経の乱れを引き起こすことが原因と考えられているらしいです
また、室内の空調による冷えや、暑い屋外との温度差も自律神経を乱れやすくしているらしいです
おもな症状、疲れが取れない、食欲がなくなる、良く眠れないなど。
予防するための４つのポイント
①食事
②水分補給
③睡眠
④汗をかく
つまり、栄養素が足りてないと、夏バテを呼び込むことが多いらしいです😢
次回のクッキングイベントは、秋、恒例の芋掘りの後、もちろん食材は、女性が代々大好きな、おいも(^_-)-☆
楽しみです(^_-)-☆
就労移行支援事業所 フィン大橋北
サービス管理責任者
保田敏子
