こんにちは。生活支援員の橋本です。
今日は月曜日・・・
休み明けである月曜日の朝に憂鬱になることを
世間一般に「ブルーマンデー」などと
言われていますね。
また、日曜の夕方から憂鬱になることは、
「サザエさん症候群」とも言われています。
「あぁ～また一週間がはじまるなぁ～」なんて思ったとき、
みなさんはどうされてますか？
私なりの乗り切り方は・・・
『 行くこと9割！（あとは何とかなる）』
と呟（つぶや）きながら家を出ます( ´∀｀ )
いろいろな乗り切り方はあるかとは思いますが、
自分なりの方法が見つかって、
ほんの少しだけでも気持ちが楽になるといいなって思います♪
・週の半ばに「お楽しみ」を入れえる
・睡眠リズムを休日でも変えない
・気の合う人に会うなど・・・
ただ、生活に支障をきたすほどの身体症状が出ていたら、
主治医と相談することも必要かもしれませんね。
「無理をせず、穏やかに日々を過ごす」って、
実は、とても難しことなんだなぁと、改めて思いました。
「生活のリズムづくり」や「気持ちを整える」など、
はじめの一歩にも ぜひ「フィン大橋」を利用して下さいね。
土曜、祝日もお待ちしてます(^^♪
就労移行支援事業所 フィン大橋
生活支援員 橋本 美智代
info@fin-ohashi.com / 092-511-7701
