こんにちは！フィン大橋の浅香です😊🍀
浅香は8/23からダイエットをしております～
ただ、なかなか続かないので好きなものは食べます(笑)
え？じゃあ何やっとるん！？ってなりますよね。。。
私がやっていることは
- 食べるときは腹八分🐖
- 独りで買い食いしない🍫
- 一日8000歩以上歩くor30分走る🏃
- 野菜を食事前に約100g食べてから、ご飯を食べる🍚
- お尻と太ももの筋トレ🍖
- お風呂後のマッサージ✨
- お水を２リットル飲む💧
以上！！とりあえず今４日は続いています～
健康的な体を目指すメリット
- 病気の発症の軽減
- 不安感の軽減
- やる気の向上
- 作業効率が高くなる 等
ぜひ自分にあった「続く」ダイエット方法を見つけてみてくださいね♪
頑張るぞ！マイナス７キロ🔥
就労移行支援事業所 フィン大橋
就労支援員 浅香 咲良
info@fin-ohashi.com / 092-511-7701
