みなさんこんにちは、フィン大橋の松本です！
本日フィン大橋では★ヨガイベント★の日でした☺
皆さんが気持ちよさそうにヨガを愉しまれていました。
皆さんは何か運動などされていらっしゃいますか？？
僕はランニングと家で（ゆ～るく）筋トレをしています。
今回は僕がやっている筋トレをご紹介してみますね。
まず、おもむろにヨガマットを敷きます（玄関廊下に）。
そして、Mr.MaxやAmazonで購入したお安い筋トレグッズを並べます。
まずは、コチラ。
プッシュアップパー！
ツラい腕立て伏せを、もっとツラくしてくれる狂気のアイテム。
幅が狭くなれば狭くなる程、腕と胸筋が悲鳴をあげるゾ！
続いてはコチラ。
志高く買ったはいいものの、気付いたら押し入れの奥にある率ナンバー１、腹筋ローラー！
こちらはホイール部分がラバー製になっている為、ヨガマットがなくても音がゴリゴリ鳴らず、フローリングも傷つけないという安心設計！
そして、最後がコチラ！
通常の腹筋ローラーの数倍負荷が掛かっちゃう、腹筋ローラーミニサイズ！
『え？小さいしキツくないんじゃないの？』
いいえ、とんでもなく、キツイです☆彡
『では、早速、やってみましょう！れっつぅ～わーくあうと!』
ぎゃぁア嗚呼！！！
そんなハプニングもありながらの筋トレですが、一日１０回でもやれば、月で300回！！(続ければ…)
ちなみにいつもNetflixをみながらやってます。へっへっへっ…。
みなさんも無理なく『ながら筋トレ』是非、お試しあれ＾＾
ではでは☆
就労移行支援事業所 フィン大橋
就労支援員 松本 浩幸
info@fin-ohashi.com / 092-511-7701
