こんにちは、生活支援員の橋本です。
福岡県内全域にインフルエンザが蔓延してますが、
みなさん大丈夫ですか？
病院にあった本を参考に「あ・い・う・べ体操」について紹介します。
あいうべ体操は小さなお子様からお年寄りまで誰でもいつでもできたらいいだろうな、
こういう健康法があったら楽しいだろうな、ということで開発されたらしく、
今日本全国の学校で、風邪予防や健康増進にあいうべー体操を取り入れているそうです。
次の４つの動作を順にくり返します。声は出しても出さなくてもかまいません。
(1)「あー」と口を大きく開く
(2)「いー」と口を大きく横に広げる
(3)「うー」と口を強く前に突き出す
(4)「ベー」と舌を突き出して下に伸ばす
(1)～(4)を１セットとし、１日３０セットを目安に毎日続ける
みなさんもご自分なりの予防法があったら、教えて下さいね。
ご相談や見学・体験のお問い合わせなども
職員一同でお待ちしております。
就労移行支援事業所 フィン大橋
生活支援員 橋本 美智代
info@fin-ohashi.com / 092-511-7701
